Planes de entrenamiento 21K

La cuenta atrás para el Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich, que tendrá lugar el 22 de octubre, ya ha comenzado y es el momento de ponerse a entrenar en serio. Por eso, llega Objetivo 21K Valencia, los planes de entrenamiento de la prueba elaborados por el entrenador del CA Serrano José Gaeray. 

Los planes de entrenamiento se dividen en diez semanas con diferentes objetivos de marca: 1h30, 1h40, 1h50, 2h00 y acabar la carrera. La preparación específica comenzará la semana del 14 de agosto llegará a los corredores inscritos a la prueba que hayáis solicitado el plan de entrenamiento. Cada domingo recibiréis directamente en vuestro correo electrónico el planning semanal, para que solo tengáis que encargaros de salir a correr. 

Para seguir el plan, solo tenéis que apuntaros en el siguiente enlace y elegir el objetivo que os interese.