x

El entrenamiento para un maratón, mejor con GPS y música

Cada vez menos personas entienden la preparación para cualquier competición deportiva que se precie sin ayuda de la tecnología. Por ello, los dispositivos electrónicos que acompañan en la práctica de actividad física no solo han proliferado, sino que han mejorado de un tiempo a esta parte exponencialmente: la cantidad de servicios ofrecidos se ha incrementado mientras que su tamaño se ha reducido.

Se trata de la revolución de los llamados wearables, es decir, esos pequeños aparatos que se llevan encima como un complemento más, que funcionan sin interrupción alguna y que permiten la realización de varias tareas simultáneamente. Con todo, se convierten en una suerte de extensión para el cuerpo de sus usuarios y los runners son un claro ejemplo de este fenómeno.

MUSIC_RUNNER_02

Medir los minutos de actividad física, las horas de descanso, las calorías quemadas o la frecuencia cardiaca en el día a día, así como seguir en tiempo real la distancia, el ritmo o la velocidad tanto en carrera como por kilómetros son recursos que ayudan sobremanera a los corredores a marcarse objetivos personales y, lo que es más importante, a cumplirlos.

Además de dichas variables, los wearables ofrecen una motivación añadida, pues muchos sirven como reproductores de música. Se estima que más del 70% de personas entrena al ritmo de canciones, por lo que lejos de ser secundario o insignificante, este factor también determina la decisión de compra de los aficionados al deporte en dicho sentido.

Conscientes de ello, las marcas del sector no paran de innovar por la comodidad de los runners y por mejorar las prestaciones. Este sería el caso de, por ejemplo, uno de los patrocinadores de nuestro maratón, referente en cronometraje de las carreras de a pie: TomTom y su Runner 2 Cardio + Music, el cual comprende todas las funciones anteriormente descritas, no requiere de cables gracias a unos auriculares propios, se adapta tanto a mujeres como a hombres para el alto rendimiento, presenta hasta 3GB de capacidad y, además, una función multisport que abarca varias modalidades deportivas, como el ciclismo o la natación.

En definitiva, el entrenamiento para una prueba como el Maratón Valencia Trinidad Alfonso puede cambiar radicalmente gracias al uso de dispositivos como el Runner 2 Cardio + Music de TomTom.

PRODUCTINUSE_RUNNER_MALE_CLOSE

11/42: Correbirras sigue adelante por Paquito Amat

Hoy en la VII Ruta de las Fortalezas, V Media Maratón Nocturna Ciudad de Águilas y 10 km o en el IV Trail Solidari Ciutat d’Alcoi habrá un corredor más de los que figuren en la lista de inscritos. Hoy, mañana, y en cada prueba en la que participe cualquier miembro del Correbirras, estará presente Paquito Amat.

El pasado domingo, al atleta se le apagó «su eterna sonrisa naranja» dejando un vacío en su segunda familia, su club. Falleció mientras practicaba su gran afición, al desplomarse en el kilómetro 25 del maratón Ojos Negros. «Fue muy trágico, al principio no nos lo podíamos creer y cuesta asumir la realidad. Ahora él nos dará la fuerza para seguir corriendo. No hay mejor homenaje», comenta Óskar García, presidente del Correbirras. Ha perdido «a mucho más que un compañero», como el resto del cerca del centenar de miembros del grupo.

«El atletismo popular no sólo es correr, es convivencia, son escapadas con nuestras familias…», indica Óskar García. La esposa y las hijas de Paquito han encontrado en el grupo de atletismo un apoyo más: «Al fin el miércoles pudimos darle el último adiós para que descanse en paz. Los del Correbirras fuimos con nuestra equipación, fue muy duro…», remarca el presidente de la agrupación.

Con la emoción a flor de piel por el fuerte golpe de la desaparición de Paquito, Óskar recuerda que fue una muerte impredecible: «Nosotros nos hacemos reconocimientos médicos al menos una vez al año, por ejemplo esta semana había un gran número de personas del club que tenían cita… Está claro que es aconsejable sobre todo cuando corres distancias largas pero lo que está claro es que no te va a salvar la vida».

Entre los propósitos de Paquito para despedir el año se encontraba el Maratón Valencia Trinidad Alfonso. Una prueba a la que ya se habían inscrito más de una decena de miembros de su club y en la que pretenden participar muchos más: «Queda mucho de aquí a noviembre y seguro que se animarán más. Este es el tercer año que la hago, es un maratón muy popular, hay mucho ambiente en las calles y la organización es muy buena».

Para esa prueba, Correbirras ya tendrá los nuevos equipajes oficiales en los que habrá una referencia a Paquito: «Ahora contamos con unos provisionales». Por ello, el alicantino también estará presente el próximo 20 de noviembre, en una prueba de etiqueta de oro «para un amigo y compañero de oro».

Durante los últimos siete años Correbirras ha sido la excusa perfecta para que atletas populares de Alicante y Murcia se hermanen: «Estamos muy cerca ambas provincias y aunque seamos de Comunidades Autónomas diferentes, tenemos en común la pasión por las carreras». Gracias a Paquito, ahora ese vínculo será eterno.

*Historia publicada originalmente en el diario Las Provincias.

Puedes descubrir todas las Historias de 42.195KM en este enlace