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El Maratón Valencia y CA Serrano activan sus novedosos planes de entrenamiento

El Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP y el Club Atletismo Serrano refuerzan su vinculación para ofrecer a los corredores unos planes de entrenamiento y consejos adecuados para afrontar su reto, además de liderar los grupos de entrenamiento presenciales como en ediciones anteriores. Como novedad en 2019, los inscritos que lo soliciten recibirán en su correo electrónico semanalmente la planificación de los siguientes siete días realizada junto a vídeos con consejos útiles.

José Garay, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y entrenador del CA Serrano, es el encargado de realizar los planes de entrenamiento que cubrirán diferentes objetivos y que pretenden servir de guía a los corredores, pero que en ningún caso puede ni debe sustituir la figura de un entrenador personal que conoce de primera mano las sensaciones y respuesta a los entrenamientos de cada uno.

En concreto, los planes están dirigidos a quienes quieran finalizar el maratón por debajo de las 3h30, 3h45, 4h00, 4h15 y 4h30. Tendrá una periodización de 16 semanas previas al maratón, por lo que se iniciará el 12 de agosto.

Para recibir esta guía en el correo, los corredores, que deben estar inscritos en el Maratón Valencia, deben registrarse en la web oficial y a partir del domingo 11 de agosto recibirán semanalmente el plan de entrenamiento en su correo electrónico y podrán seguirlo en la zona privada de la web habilitada para ello.

También en el Medio Maratón Valencia

Los participantes del Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP también dispondrán próximamente de sus planes de entrenamiento de doce semanas adaptados especialmente para la prueba y con diferentes objetivos de marca (1h40, 1h50, 2h00 y acabar la carrera). En este caso, el encargado de realizarlos será Eugenio Olmos, entrenador nacional de atletismo y del CA Serrano.

“Al Maratón con Serrano” abre sus grupos de entrenamiento 2016

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El Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP y Cárnicas Serrano presentan una nueva edición de su actividad “Al Maratón con Serrano” y este año, con más sabor olímpico que nunca. Los atletas de maratón que representaron a España en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro serán los invitados de excepción a estos entrenamientos que se darán en las ciudades de Valencia, Madrid y Barcelona que acogerán estas jornadas preparatorias que comenzarán en el mes de septiembre y que se celebrarán todos los sábados con la mente puesta en el próximo 20 de noviembre, cuando se dispute el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP.

Este año, la actividad contará con los consejos previos de los olímpicos Carles Castillejo, Estela Navascués y Azucena Díaz. Además también participará la campeona de España de Maratón Paula González Berodia, quien no pudo correr en Rio 2016 por una lesión de última hora y el también internacional Rafa Iglesias. Cada sábado participará un atleta que, además de rodar junto al grupo, antes del entrenamiento contará su experiencia en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro y brindará consejos a los participantes en estos grupos de apoyo a la preparación del Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP.

Los corredores participantes, en cada sesión, recibirán formación para guiar su preparación tanto física como mental para el Maratón, por lo que no solo se tratará de correr, sino que también se trabajarán aspectos como la recuperación, la alimentación, las intensidades y todas las variables que influyen en el entrenamiento de la distancia de los 42.195 metros. Y qué mejor que recibir estos consejos de la mano de los atletas más significativos del atletismo español del momento.

Las inscripciones para participar en “Al Maratón con Serrano” estarán abiertas hasta el día 22 de septiembre o hasta que se agoten las plazas ofertadas a través de la web maratonvalencia.com. La participación en estas sesiones será gratuita y está reservada para todos los runners que ya se hayan inscrito en el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP a través de este enlace– o bien, aquellos que formalicen ahora su inscripción al maratón valenciano, tendrán en el formulario la opción de apuntarse a esta actividad paralela.

En cuanto al número de inscritos, tanto en Madrid como en Barcelona las plazas estarán limitadas a 150 corredores. Los participantes estarán coordinados por los atletas Pablo Villalobos en Madrid y por Nacho Cáceres en Barcelona. Por su parte, Valencia aumentará el número de runners inscritos en los entrenamientos “Al Maratón con Serrano” hasta los 400.

La inauguración de Al Maratón con Serrano en Valencia tendrá lugar el sábado 24 de septiembre en el Salón de actos de La Petxina con una charla sobre cómo saber cuál es el ritmo adecuado de carrera para cada corredor.

Toda la información sobre “Al Maratón con Serrano” la puedes encontrar aquí:

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