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Raggiungi i tuoi obiettivi con i programmi di allenamento per Mezza Maratona, 10k e Maratona Valencia Trinidad Alfonso

7 Giugno, 2016

Ogni anno, migliaia e migliaia di runner viaggiano a Valencia per divertirsi e correre nelle grandi prove runner della città. Tutti i runner arrivano a Valencia con un duplice obiettivo: godersi Valencia e, allo stesso tempo, riuscire a migliorare il proprio tempo personale. Se hai già contrassegnato in rosso il tuo obiettivo di tempo per Maratona, Mezza Maratona o 10k Valencia Trinidad Alfonso, l’organizzazione mette a tua disposizione una serie di programmi di allenamento, in base ai distinti obiettivi di tempo, che ti permetteranno di raggiungere il tuo obiettivo sportivo nella città del Running.

Il runner lungimirante sa che la primavera è un buon momento per iniziare a pensare ad allenarsi per le grandi sfide del prossimo autunno. Proprio per questo, l’organizzazione della prova, composta dalla SD Correcaminos e dal Comune di Valencia, con la collaborazione principale della Fondazione Trinidad Alfonso, mettono a disposizione di tutti i runner una serie di programmi d’allenamento che aiuteranno tutti i runner amatoriali a raggiungere i propri obiettivi di tempo personali.

La Maratona Valencia Trinidad Alfonso può già contare sulla presenza di più di 8.000 runner iscritti che stanno già pensando a come migliorare il proprio tempo personale o a come affrontare, per la prima volta, la sfida di una distanza maggiore. E, nel caso della distanza di Filippide, gli obiettivi fissati in questi programmi d’allenamento sono: arrivare sotto le 3:00, 3:15, 3:30, 4:00, 4:30, 5:00 e terminare la maratona in 6:00 ore.

Anche la Mezza Maratona Valencia Trinidad Alfonso, una prova di 21.097,5 metri, avrà programmi di preparazione che ti aiuteranno a fermare il cronometro secondo i tuoi obiettivi. Gli allenamenti per la Mezza Maratona sono ideati per arrivare sotto le 1:30, 1:45, 2:00 ore o per concludere la prova.

Infine, la 10k Valencia Trinidad Alfonso, che accompagna la maratona, è una prova ideale sia per fare il proprio debutto così come per correre in maniera più competitiva: i programmi di allenamento per la 10k sono ideati per arrivare sotto i 40’, 50’ o, nel caso di runner con meno esperienza, per concludere la prova.

Questi programmi, elaborati sotto l’esperienza e la conoscenza di Miguel Rubio, allenatore nazionale di Atletica della SD Correcaminos, sono un’ottima guida per la tua preparazione personale. Scaricali dal sito web www.valenciaciudaddelrunning.com.

 

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