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Programmi di allenamento

Tutti i corridori iscritti alla 39ª Maratona Valencia Trinidad Alfonso EDP 2019 possono ricevere i nostri programmi di allenamento suddivisi per obiettivo di record, elaborati da José Garay, allenatore del club CA Cárnicas Serrano.

Desideri ricevere il tuo programma di allenamento?

Per ricevere questa guida o programma di allenamento via e-mail, i corridori iscritti alla Maratona di València debbono farne apposita richiesta. Una volta pervenutaci la richiesta, controlleremo i dati di iscrizione alla Maratona di València 2019: Numero di iscrizione, e-mail, e Documento di Identità/NIE.

A partire da questo momento riceverai settimanalmente nella tua e-mail la programmazione dei prossimi sette giorni assieme a video e consigli utili.

I programmi sono rivolti a quei corridori che intendono completare la maratona entro i seguenti tempi: 3h30, 3h45, 4h00, 4h15 e 4h30. Il periodo di svolgimento è di 16 settimane prima della maratona, per cui il primo invio avverrà il prossimo 11 agosto.

A partire da domenica 11 agosto i corridori riceveranno via e-mail ogni settimana il programma di allenamento che potranno seguire anche nell’apposita zona privata della web.4

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