La Maratona di València e CA Serrano attivano i loro nuovi programmi di allenamento

La Maratona di València Trinidad Alfonso EDP e il Club di Atletica Serrano rafforzano il loro legame offrendo ai corridori appositi programmi di allenamento e consigli utili per affrontare la sfida, oltre a guidare i gruppi di allenamento presenziali, come è avvenuto in edizioni precedenti. Come novità del 2019, gli iscritti che ne facciano richiesta, riceveranno via e-mail settimanalmente la programmazione dei prossimi sette giorni assieme a video e consigli utili.

José Garay, laureato in Scienze dell’Attività Fisica e dello Sport e allenatore del CA Serrano, è l’incaricato di realizzare i programmi di allenamento che copriranno diversi obiettivi e che intendono servire da guida ai corridori. Tuttavia, ciò non può né deve sostituire la figura di un allenatore personale che conosce in prima persona le sensazioni e la risposta agli allenamenti degli atleti da lui seguiti.

Nello specifico, questi programmi sono rivolti a coloro i quali intendono completare la maratona entro i seguenti tempi: 3h30, 3h45, 4h00, 4h15 e 4h30. Il periodo di svolgimento è di 16 settimane prima della maratona, per cui l’inizio dei programmi è fissato per il prossimo 12 agosto.

Al fine di ricevere questa guida via e-mail, i corridori, che debbono essere già iscritti alla Maratona di València, dovranno registrarsi sul sito ufficiale e a partire da domenica 11 agosto, ogni settimana riceveranno nella propria e-mail il programma di allenamento che potranno seguire nell’apposita zona privata della web.