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Plan d’entraînement

Tout coureur inscrit au 39ème Marathon Valencia Trinidad Alfonso EDP 2019 peut recevoir nos plans d’entraînement selon l’objectif de temps, préparés par José Garay, entraîneur de CA Cárnicas Serrano.

Souhaitez-vous recevoir votre plan d'entraînement ?

Pour recevoir ce guide ou plan d’entraînement par mail, les coureurs inscrits au Marathon de Valence doivent demander à recevoir leur plan. Lors de votre demande, nous vérifierons vos données d’inscription pour le Marathon de Valence 2019 : numéro d’inscription, email et CNI/NIE.

À partir de ce moment, vous recevrez chaque semaine par e-mail la planification des sept jours suivants, ainsi que des vidéos et des conseils utiles.

Les plans s’adressent à ceux qui veulent terminer le marathon en dessous de 3h30, 3h45, 4h00, 4h15 et 4h30. Il aura une durée de 16 semaines avant le marathon, donc l’envoi commencera le 12 août.

C’est pourquoi, à partir du dimanche 11 août, vous recevrez le plan d’entraînement hebdomadaire par mail et vous pourrez également le suivre dans l’espace privé du site web qui sera mis en place à cet effet.

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