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Le Marathon de Valence et CA Serrano activent leurs nouveaux plans d’entraînement

22 juillet, 2019

Le Marathon Valencia Trinidad Alfonso EDP et le Club d’Atlétisme Serrano renforcent leur relation pour offrir aux coureurs des plans d’entraînement et des conseils adaptés pour faire face à leur défi, outre diriger les groupes d’entraînement sur place comme lors des éditions précédentes. Comme nouveauté en 2019, les inscrits qui en feront la demande recevront par e-mail hebdomadaire le planning des sept jours suivants, ainsi que des vidéos contenant des conseils utiles.

José Garay, diplômé en Sciences des Activités Physiques et Sportives et coach du CA Serrano, est chargé de réaliser les plans d’entraînement qui couvriront différents objectifs et qui sont destinés à servir de guide aux coureurs, mais qui en aucun cas ne peuvent ou ne doivent remplacer la figure d’un entraîneur personnel qui connaît personnellement les sensations et la réponse aux entraînements de chacun.

Plus précisément, les plans s’adressent à ceux qui veulent terminer le marathon en dessous de 3h30, 3h45, 4h00, 4h15 et 4h30. Il aura une durée de 16 semaines avant le marathon, il débutera donc le 12 août.

Pour recevoir ce guide dans leur boîte mail, les coureurs, qui doivent être inscrits au Marathon de Valence, doivent s’inscrire sur le site officiel et à partir du dimanche 11 août, ils recevront le plan d’entraînement hebdomadaire par courriel et pourront le suivre dans l’espace privé du site web prévu à cet effet.

Également pour le Semi-Marathon de Valence 

Les participants du Semi-Marathon Valencia Trinidad Alfonso EDP auront également bientôt leur plan d’entraînement de douze semaines spécialement adapté à l’épreuve et avec différents objectifs de temps (1h40, 1h50, 2h00 et terminer la course). Dans ce cas, Eugenio Olmos, entraîneur national d’athlétisme et du CA Serrano, sera chargé de les élaborer.

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