El récord del mundo de 5K otro récord más en el 10K Valencia Ibercaja 2020

La XII edición del 10K Valencia Ibercaja sigue sumando hitos para la historia del atletismo. Tras el récord del mundo de 10K en ruta logrado este domingo 12 de enero por Rhonex Kipruto (26:24), se confirma también que el tiempo logrado en sus primeros 5 kilómetros de carrera se convierte en el récord del mundo de 5K (13:18).

La que es ya la carrera de 10K más rápida del mundo también fue el escenario de otras marcas para la historia como el récord de Europa (Area Record) que renovó Julien Wanders (27:13), así como la marca lograda por la atleta Sheila Chepkirui (29:46) que consolida su posición como la segunda mujer más rápida de todos los tiempos.

Desde la dirección deportiva de la prueba, José Enrique Acuña ha mostrado su satisfacción por los resultados obtenidos en esta XII edición del 10K Valencia Ibercaja. “El esfuerzo ha dado sus frutos. Venían atletas de altísimo nivel, y su gran trabajo, el de sus entrenadores y el gran circuito de esta carrera ha hecho posible lograr un sueño”, ha añadido Acuña.

Además, en esta edición del 10K, hasta 29 atletas cruzaron la meta por debajo de los 29 minutos en hombres (los primeros ocho lo hicieron por debajo de 28 minutos) y las tres primeras mujeres lo lograron hacer por debajo de 30 minutos, consiguiendo la segunda, tercera y cuarta mejor marca de la historia en un 10K.

Otras grandes marcas

El 10K Valencia Ibercaja también dejó resultados muy importantes en otros países. De hecho, se lograron varios récords nacionales de 10K, además del de Suiza (Julien Wanders) y Kenya (Rhonex Kipruto), también en Italia (Daniele Meucci, 28:08), Holanda (Richard Douma, 28:09) y Escocia (Callum Hawkins (28:02), en hombres, y en Polonia (Karolina Naldoska, 32:08) en mujeres.

En cuanto a la actuación de atletas españoles, Juan Antonio “Chiki” Pérez paró el crono en 28:09. El atleta del Serrano C.A. fue el primer nacional en cruzar la meta por delante de Javi Guerra (28:11, personal best) y Alejandro Fernández (28:36, personal best).

De esta forma, Javi Guerra logró su mejor marca personal en 10K, la 6ª mejor marca española de la historia y el récord de España M35 en 10K en ruta. En el pódium de las mejores marcas española sigue estando ‘Chiki’ Pérez con su 27:59 logrado en la pasada edición del 10K Valencia Ibercaja (3ª mejor marca de 10K en España). El pódium femenino español lo formaron Laura Méndez (33:01), Isabel Checa (33:55) y Alicia Pérez (34:13). De ellas, tanto Laura como Alicia lograron su personal best.

Clasificaciones completas en www.10kvalencia.com

29 noviembre, 201929 noviembre, 2019

Viernes 29: dos días para Maratón Valencia, comienza la fiesta en ExpoDeporte, la feria del corredor

Todo está ya listo para que dentro de dos días tenga lugar el mejor maratón de España y uno de los diez mejores del mundo, el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP, y hoy viernes se ha abierto la puerta de ExpoDeporte y con ellas se han desbordado las emociones y sentimientos de todos los que el domingo tomarán la salida desde la Plaça de la Marató.

En esta primera jornada, casi 10.400 corredores del maratón y otros 3.320 participantes del 10K Valencia Trinidad Alfonso han recogido su dorsal y la bolsa del corredor en esta primera jornada de feria del corredor.

A las 9 de la mañana puntualmente llegaban los primeros corredores y visitantes a la feria, ubicada en el mágico entorno de la Ciudad de las Artes y las Ciencias, allí han podido recoger su dorsal, su bolsa del corredor y disfrutar de los estands de las tiendas, carreras y otros amigos del running con ofertas muy especiales para todos ellos. Aunque la gran estrella ha sido, como no, la pasarela azul en la que todos han querido hacerse fotos.

A las 12h, ha tenido lugar la presentación de los atletas de élite que tampoco han perdido la oportunidad de ver el lugar donde se cumplen los sueños. La gran Vivian Cheruiyot, una de las mejores atletas de fondo de la historia; Leul Grebresilase, ganador de la pasada edición; el corredor de Cárnicas Serrano Chiki Pérez o la valenciana (también de Serrano), Marta Esteban, han posado para los medios. También el ugandés, Joshua Cheptegei, que viene a por el Récord del Mundo de 10K y ha sido el más solicitado por periodistas y aficionados.

Por la tarde, a las 18 horas se ha celebrado la primera edición del Rincón del Debutantes, donde los que se estrenan en la distancia han recibido los consejos de médicos, nutricionistas, entrenadores y podólogos de Podoactiva.

Y también hemos recibido la visita de las jugadoras del Valencia Basket Femenino en nuestra feria.

Ohh yeah!! Gracias por la visita, @valenciabasket!! 😎🏀#42KValencia #10KMaratonValencia pic.twitter.com/K1l1eCwnEx
— Maratón Valencia (@maratonvalencia) 29 de noviembre de 2019

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Mañana sábado a las 9 de la mañana volverá a abrir Expo Deporte para recibir a los miles de corredores que aún quedan por llegar y disfrutar de todo que queda, que es mucho.

¡Falta un día!

22 noviembre, 201923 noviembre, 2019

Los puntos kilométricos del Maratón Valencia harán un recorrido por la Comunitat Valenciana

Los miles de corredores que participarán en el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP y el 10K Valencia Trinidad Alfonso del domingo 1 de diciembre recorrerán la Comunitat Valenciana a través de imágenes turísticas situadas en los puntos kilométricos más significativos de la prueba.

Se trata de una acción impulsada por Turisme Comunitat Valenciana, que ha sido presentada hoy en el CdT de València con la presencia del secretario Autonómico de Turisme, Francesc Colomer, y el presidente de la SD Correcaminos y director de la prueba, Paco Borao.

Desde Turisme, Francesc Colomer ha señalado que esta unión con el Maratón Valencia no hace más que afianzar “la importancia de este evento, no solo para la ciudad, sino para toda la Comunitat Valenciana. Un evento cada vez más internacional que atrae cada año a más visitantes de fuera de nuestro territorio, que queremos que vuelvan”.

De hecho, “este 2019 –continúa Colomer–, el 73% de los inscritos al Maratón llega de fuera de la Comunitat Valenciana, unos 18.500 participantes que vienen junto a familiares y acompañantes. Más de 100 nacionalidades representadas, con Italia y Francia (con más de 2.000 corredores) a la cabeza, y a todas ellas las queremos enamorar mientras corren en nuestra tierra”.

Asimismo, Colomer ha resaltado “la importancia de impulsar el turismo deportivo por el refuerzo que supone para la Comunitat Valenciana, tanto por la repercusión de la competición en sí misma, como por la imagen que se traslada de nuestro destino entre los deportistas que vienen a competir, y que pueden repetir visita”.

Por ello, ha explicado que esta iniciativa “servirá precisamente para eso, para que el corredor y sus acompañantes tengan la oportunidad de conocer nuestra Comunitat Valenciana durante el recorrido, en el que les mostramos la diversidad de paisajes, productos y destinos de nuestro territorio”.

Además, el responsable de Turisme ha resaltado que “a través de estas acciones promocionamos la Comunitat Valenciana directamente con los potenciales turistas asistentes a la competición con el objetivo de crear un efecto llamada sobre todo nuestro territorio, ya que pueden despertar el interés por planear futuros viajes para conocer otros lugares de la Comunitat”.

De norte a sur

Las imágenes que los 25 000 maratonianos encontrarán en los puntos kilométricos del circuito arrancarán en enclaves turísticos como Morella, Peñíscola y Benicàssim, para seguir hacia el sur de la Comunitat pasando por estampas de la Iglesia de San Nicolás de València, Simat de La Valldigna, Requena, Xàbia, Benitatxell, Benidorm y Tabarca, conforme vayan avanzando en el recorrido por Valencia Ciudad del Running.

Durante la presentación de esta novedosa acción, Paco Borao se ha mostrado orgulloso por la unión con Turisme Comunitat Valenciana: “Estamos ante un maratón internacional que atrae a miles de visitantes a la ciudad que la conocen corriendo. Y este año, además, gracias a esta colaboración, podrán conocer algunos de los rincones más bonitos de nuestra Comunitat con imágenes que les harán, seguro, más llevadero el esfuerzo que realizarán durante sus 42 kilómetros”.

“València es un lugar ideal para correr, y acciones como esta dan a conocer que no solo la ciudad, sino el resto de la Comunitat, tiene rincones idílicos para correr y recorrer. Los puntos kilométricos son un soporte ideal, ya que los corredores siempre están muy atentos conforme llegan a ellos. Los que vengan este 2019, seguro que vuelven”, ha asegurado.

Kilómetro 5: Morella
Kilómetro 10: Peñíscola
Kilómetro 15: Vía Verde Benicàssim-Oropesa
Kilómetro 20: València (Iglesia de San Nicolás)
Kilómetro 21: Requena
Kilómetro 25: Monasterio Santa María de La Valldigna (Simat de La Valldigna)
Kilómetro 30: Xàbia
Kilómetro 35: Benitatxell
Kilómetro 40: Benidorm
Kilómetro 42: Faro de Tabarca, Alicante

16 agosto, 201916 agosto, 2019

No bajes la guardia en vacaciones, sigue entrenando para Maratón Valencia

En verano es muy común que la rutina de entrenamiento que seguimos durante el resto del año sea prácticamente imposible de mantener. Vacaciones, reducción de horario en el trabajo, hijos que ya no tienen colegio, calor o simplemente los planes inesperados que aparecen casi a diario aprovechando la cantidad de horas de luz y lo tarde que anochece. Al final, ese tiempo que le dedicamos a otras cosas apetecibles solemos quitarlo al entrenamiento.

Afortunadamente (o no tanto si eres de los que prefiere buscar excusas para no entrenar…), hoy en día es muy sencillo mantenerse en forma más allá de las circunstancias de cada uno y así no fallar en la cita que tanto habéis soñado, el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP.

La Estimulación Muscular Compex te puede ayudar a, además de complementar tu entrenamiento para conseguir mejores adaptaciones, no perder el estado de forma durante las vacaciones y/o los periodos más susceptibles a la inactividad con un entrenamiento de calidad que no te llevará más de una hora y que podrás hacer en cualquier sitio y horario, sin necesidad de material adicional.

Para ello, los especialistas de Compex han preparado una rutina y una serie de consejos de cómo hacerlo y así volver a los entrenamientos habituales de septiembre en el estado de forma que los dejaste durante el verano.

Los ejercicios

La sentadilla

La sentadilla es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Trabaja directamente los músculos de muslo, músculos de la cadera y glúteos, y fortalece los huesos, ligamentos y tendones de piernas y caderas.

Os dejamos con un vídeo en el que podéis ver un serie de consejos de cómo realizarla:

Peso muerto

El peso muerto ayuda a trabajar en particular la parte inferior de la espalda y la parte posterior de los muslos, incluidos los glúteos. El peso muerto debe estar incluido en el plan de entrenamiento de cualquier deportista ambicioso.

Extensión activa de gemelo

La extensión de gemelo de pie no solo consiste en una flexión y extensión del tobillo, parte del tríceps sural y los gastrocnemios. Lo que comúnmente llamamos gemelos se originan en el fémur, por encima de la tibia, por tanto, una ligera flexión de rodillas ayudará a localizar el ejercicio mucho más en los gemelos.

Trabajo de CORE

La plancha es un ejercicio en el que se emplea el propio peso corporal. En particular se trabajan el core y los músculos abdominales, aunque también involucra más partes del cuerpo.

La intensidad

Para sesiones de entrenamiento la intensidad a establecer es la máxima posible. La intensidad determina la cantidad de fibras musculares que son activadas por el estimulador muscular. La mejor manera para determinar tu tolerancia máxima es, simplemente, seguir tus sensaciones y juzgar tu mismo qué es lo que tu cuerpo puede aguantar. Las contracciones deben ser potentes, pero soportables.

Las sesiones

Para empezar la sesión podemos realizar un calentamiento de 5 minutos corriendo o en caso de imposibilidad podemos optar por realizar la fase de calentamiento de cada ejercicio. En caso de realizar el calentamiento saliendo a correr, podremos saltar la fase de calentamiento de los ejercicios.

La fase principal de la sesión se compondrá de 2 series de 15 repeticiones por cada ejercicio intercalando entre 30 segundo y 1 minuto de descanso entre series. Sí, lo habéis leído bien, no hace falta realizar todo el programa entero, haces 15 repeticiones, le das al pause, y haces 15 más.

Para terminar la sesión, te recomendamos que hagas un poco de rodaje suave, con 20 minutos es suficiente, como transferencia a la carrera.

El circuito lo podemos realizar 2-3 días a la semana según el tiempo y estado de forma de cada uno.

El programa

Fuerza o Fuerza resistencia.

Pack Maratón

Compex pone a disposición de los participantes un pack especial que incluye un estimulador muscular Compex SP 4.0, una guía de entrenamiento con revisión personalizada de su experto Salva Amat, unas perneras Compex Trizone Calf y una camiseta técnica Compex Team. Con la compra del pack se entra en el sorteo de seis inscripciones para el Maratón Valencia.

Puedes ver el pack aquí.

6 agosto, 20196 agosto, 2019

5 consejos de oro para afrontar tu reto

Los preparadores físicos de la Unidad Salud Deportiva del Hospital Vithas 9 de Octubre nos dejan cinco consejos de oro para que podáis afrontar mejor la preparación de una prueba importante.

1. RECONOCIMIENTO DE SALUD

El primer paso que debemos dar a la hora de afrontar un reto deportivo importante es comprobar que estamos preparados para ello. Y, ¿cómo lo sabemos? Para confirmar vuestro buen estado de forma recomendamos que, en las primeras semanas del inicio de la preparación, os realicéis una ecocardiografía y una prueba de esfuerzo.

2. ¿CÓMO DEBE SER VUESTRO OBJETIVO?

Vuestro objetivo debe ser realista, alcanzable y medible. Realista, teniendo en cuenta nuestro punto de partida. Alcanzable, que conlleve una mejora del rendimiento lógica y no desmesurada; nuestro reto no debe ser una utopía. Medible, en términos cronométricos. Y lo lógico es que abordases la consecución del mismo en distancias homologadas. Y recuerda que corres contra el reloj, y que para este objetivo no corres contra otros corredores que pueden estar en diferente momento de forma al tuyo.

3. NO SÓLO DE CORRER VIVE EL CORREDOR

Durante todo el proceso de preparación, ten presente el entrenamiento global de tu condición física. A medida que tus sesiones se intensifiquen, demandarás más a tu aparato locomotor y este debe estar preparado. Realiza sesiones de fuerza como medio para prevenir lesiones, pero también para que tus músculos sean eficientes a medida que aumentamos la carga. Una de las cosas que va a ir en pro de tu rendimiento va a ser la continuidad y, para ello, es necesario tener una buena condición física.

4. DESCANSO

El descanso es una de las claves del entrenamiento. Sin un descanso suficiente comprometemos la asimilación de los entrenamientos y, en el peor de los casos, empezamos a entrenar en fatiga sin darnos cuenta hasta caer en el sobreenentrenamiento. Por eso, aquello de que “menos es más”. Si no puedes descansar lo suficiente, no intentes meter los entrenamientos con “calzador”. Dedica el tiempo que puedas a tu actividad deportiva sin comprometer el resto de facetas de la vida, haz efectivo ese tiempo y firma un pacto contigo mismo para descansar como toca.

5. ALIMENTACIÓN

Una dieta adecuada va a darte beneficios tanto durante la práctica deportiva (no olvides que la energía proviene de lo que comemos), pero también la recuperación (después) y preparación previa (antes) de la misma. Por ello, si llevas un desorden alimenticio, es conveniente que cuides también este apartado.

Consejos de Nacho Martínez y Antonio Montoya, doctores en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y especialistas en Salud Deportiva del Hospital Vithas 9 de Octubre

2 julio, 20192 julio, 2019

La fortaleza de Meriel, el impulso de su padre Javier en el Maratón Valencia

La fortaleza de Meriel empujó a su padre, Javier Luján (Alzira, 1975) a estrenarse en un maratón: «Mi hija por aquel entonces tenía seis años y estuvo malita. Llegamos a temer por su vida. Gracias a su valentía salió todo bien y sin secuelas. Me prometí a mí mismo que el año siguiente haría el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP y pasaría corriendo cerca del hospital donde salvaron la vida de mi hija». Era 2014.

El próximo 1 de diciembre, Javier correrá sus cuarta carrera de los 42.195 metros respaldado, una vez más, por su mayor fan: «Me anima en cada una de mis carreras, me acompaña en muchos entrenamientos, cruza conmigo muchos arcos de meta, me controla mi alimentación…». Habla de Meriel, quien también siente pasión por el atletismo: «Este año quedó campeona provincial en categoría alevín en distintas pruebas, es una gran luchadora. Compartir con mi hija esta pasión es lo mejor que ha podido pasar».

En su cuarto maratón espera «disfrutar de la preparación y de cada kilómetro» y también quitarse la espinita clavada en la edición de 2018. «En mi última participación tuve que retirarme. Me empezaron a dar calambres en las piernas, el reloj me decía que no iba a cumplir mis objetivos y me bloquee física y mentalmente por lo que decidí salirme», explica.

Además de prepararse con un entrenador, también acude a un nutricionista y Javier reconoce que quizás la parte más débil sea la mental. Por eso continúa trabajando en ella para lograr disfrutar de una prueba que considera perfecta: «Me quedo con muchas cosas: la animación, los lugares emblemáticos por los que pasamos, pero, sobre todo, la entrada a meta por esa alfombra azul en la Ciutat de les Arts i les Ciències».

Javier se enamoró de la carrera a pie hace diez años. Desde entonces, además de «salud y amistades», el deporte se ha convertido en algo indispensable en su vida: «Es mi diversión, una forma de relacionarme con otras personas que comparten mis aficiones». También se impregna de sus «valores» como la «superación de uno mismo».

Respecto a la decisión de la organización de eliminar la 10K paralela al Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP, opina que así, la 42K podrá crecer manteniendo su «perfección».

13 junio, 201913 junio, 2019

Historias 42,195K: El Maratón Valencia se adapta a todos los sueños

Hace doce años, Sergio Jiménez (Valencia, 1991) se puso un dorsal por primera vez: «Recuerdo con ilusión que la noche anterior mi madre me preparó mi autorización para poder participar. Aquel día empezó todo». Ahora está a seis meses de debutar en una distancia larga y afronta con «calma y tranquilidad, sin prisa pero sin pausa», la preparación para el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP.

Como dice Sergio, en los primeros 42.195 metros con etiqueta de oro de España «cabe todo el mundo». La organización del Maratón Valencia cuenta con cuatro categorías gracias a un convenio de colaboración con la Federació D’Esports Adaptats de la Comunitat (FESA): «Participo en la categoría de ‘Discapacidad funcional’, con esto nos están dando la oportunidad de disfrutar de una carrera del mejor nivel, gozar de una bonificación económica y, además, la motivación que suponer saber que hay un trofeo para los tres primeros clasificados de cada grupo y sexo», apunta Sergio.

Además de discapacitados funcionales, también pueden inscribirse atletas en silla de ruedas, discapacitados sensoriales e intelectuales. A día de hoy, el maratón cuenta con unos 50 inscritos entre las cuatro categorías. «Es una gran iniciativa que desde FESA, Correcaminos y la Fundación Trinidad Alfonso pensaran en cómo darle un plus para que fuera un maratón más inclusivo y participativo», añade el atleta valenciano.

Sergio, como cualquier otro chaval de 27 años amante de las carreras populares, sueña con «ser uno más» en la salida del puente de Monteolivete el próximo 1 de diciembre. «El deporte para mí es libertad y superación, es un logro saber que en cada entrenamiento o carrera estás bajando unos segundos o minutos. Eso para mí ya es un trabajo bien rentabilizado», explica este atleta, quien reconoce ser fuente de inspiración para algunas personas con diferentes diversidades funcionales: «Me llaman personas contándome sus problemas y ver cómo pueden iniciarse en el deporte». Él siempre les ofrece un consejo: «Les digo que vayan poco a poco, que se conozcan a sí mismos porque al final el único que va a estar a tu lado en cada carrera es uno mismo».

4 junio, 20195 junio, 2019

Historias 42,195K: Un maratón de élite a solo 317 kilómetros de casa

Rafael Martínez va camino de los 40 años (16/10/1979) y vive en Zaragoza. Tras su debut en los 42.195 metros de su ciudad natal, quiso buscar alguna «más llamativa, más importante» donde mejorar su marca y repetir una experiencia inolvidable. Para encontrar un maratón top, sólo tenía que desplazar la vista 317 kilómetros.

«El Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP era junto a Berlín mi mejor opción. En los últimos años, la valenciana se ha puesto entre las diez mejores del mundo y por cercanía no lo dudé ni un momento», apunta Rafa, quien valora positivamente tener en España una carrera de este nivel: «Es una suerte, ahora me he apuntado solo, de momento. Aunque me entreno con un grupito de personas, sólo iré yo a Valencia. Todavía falta mucho pero yo ya llevo ocho semanas entrenándome». Lo hace incluso con la equipación oficial: «Me gustó y para motivarme me la compré».

El próximo 1 de diciembre quizás le acompañe en la línea de salida del Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP uno de sus hermanos. Son cuatro y tres de ellos saben qué es eso de terminar una 42K: «Soy el pequeño. Mi hermano mayor, Gabriel, me ayudó en mi debut y quizás otro de ellos, Jesús, venga conmigo a Valencia».

Rafa no se considera un runner: «Sólo me entreno de forma habitual tres o cuatro días a la semana». Él empezó a practicar atletismo con nueve años, sin embargo, los estudios y el trabajo le fueron alejando de él. En 2017, volvió a retomar una actividad que le ayuda en su día a día: «En realidad no me entreno tanto por hacer carreras, sino porque me libera la mente en mi día a día. Me permite ver los problemas de una magnitud inferior y a relativizar las cosas».

Este zaragozano también es consciente de que disfruta porque ama la carrera a pie: «Cuando la gente me pregunta y les explico que para mí esto es como una catársis, me dicen que también van a empezar a correr. Yo a continuación les pregunto si les gusta porque si no, no van a disfrutar». En Valencia desea dejarse llevar, volver a disfrutar y mejorar su marca. Quedan justo seis meses para la prueba, un tiempo que no se le hará demasiado largo: «Aprendí a tener paciencia. En 2018, en mi debut se pospuso por las inundaciones en Zaragoza».

22 mayo, 20195 junio, 2019

Historias 42,195K: El speaker Depa vuelve al Maratón Valencia once años después

Dar en casa con Depa (José Antonio de Pablo) es casi un milagro. «Si sumas el tiempo al año que estoy fuera suman unos ocho o nueve meses». Viaja por todo el mundo gracias a una de sus pasiones que, cosas del destino (y de la constancia), ha convertido en su trabajo. Él es corredor, periodista («de oficio no de carrera, siempre lo quiero dejar claro») y speaker.

Es uno de los animadores de pruebas más conocido e internacional de todo el país. Pero el próximo 1 de diciembre dejará el micro a un lado y se plantará en el puente de Monteolivete para disputar el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP. «Lo corrí en 2008, hice de liebre de Marta Fernández de Castro», recuerda con cierta nostalgia. Por aquel entonces, los 42.195 metros de la ciudad del Turia poco tenían que ver con los de ahora. Por fecha, recorrido y ambiente. «Volví hace unos años a la ciudad pero no tuve una buena experiencia, mi cabeza no estaba bien y abandoné. Si no estoy disfrutando de una prueba como esta, mejor esperar a otro momento», afirma. Lógico. Así que después de seguir por televisión las últimas ediciones del primer maratón de España con etiqueta oro de la IAAF, volverá a pisar sus calles. «No he corrido la prueba en sí pero conozco mucho Valencia, el cauce del río Turia es un privilegio, también hay pruebas con un gran calado histórico e internacional como el Gran Fondo de Siete Aguas», explica.

Ha disfrutado de la carrera a pie por todo el globo terráqueo, Perú, Ecuador, Sudáfrica, se ha pateado el continente Europeo. Como periodista también ha cubierto pruebas en Asia, como el Mundial de Osaka o los Juegos de Pekín y desde sus inicios allá por los incipientes 2000 hasta el momento ha guardado un respeto máximo por la larga distancia. «Tardé seis años en correr un maratón, ahora la gente se lanza en poco tiempo. El ‘boom’ de la carrera a pie es imparable. En Valencia también, desde hace unos años, está teniendo un crecimiento sostenible. Esto es algo muy importante para una prueba. Esperemos que continúe así», analiza este amante de la naturaleza que regresa a la Comunitat. Un lugar especial para él, ya que su primera vez en una carrera de trail fue en 2001 en la Marató i Mitja de Penyagolosa.

15 mayo, 201915 mayo, 2019

La guía que se enamoró de Valencia a primera vista

Lucy Niemz (33 años) visitó por primera vez Valencia el 24 de marzo de 2018 con motivo del mundial de medio maratón: «Me enamoré de la ciudad inmediatamente». Esta instagramer tenía claro que no iban a ser sus últimas zancadas en este lugar. «Supe que tenía que volver para correr los 42.195 metros», asegura. «No sólo me atrajo el tiempo, la Ciutat de les Arts i les Ciències es un lugar maravilloso para visitar y tener la oportunidad de cruzar la línea de meta en ese increíble emplazamiento es estimulante. Correr por la alfombra azul hasta el final es algo que no se olvida en la vida», recuerda Lucy, quien tiene más cosas que destacar del Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP: «Lo que hace especial la carrera no es sólo la belleza de la ciudad en sí, también el ambiente que hay alrededor y el apoyo de la gente en las calles. Respaldan a cada corredor con una gran pasión».

El próximo 1 de diciembre volverá a ponerse tras la línea de salida de una prueba que considera «adictiva» y en la que espera bajar de las 2 horas 55 minutos. Hasta entonces, seguirá atesorando dorsales. Algunos muy especiales como el del pasado 28 de abril en el maratón de Londres. Allí hizo una espectacular marca. Pero no la logró sola. Fue guía de una atleta con discapacidad visual. «Comencé a hacerlo porque quería ayudar a otros para que pudieran disfrutar en la carrera a pie tanto como yo», reconoce. Una decisión que le ha aportado muchos beneficios más allá de los deportivos. «Las personas con las que trabajo son muy inspiradoras y tienen que superar muchos desafíos para hacer cosas simples como por ejemplo, correr», continúa emocionada.

Ser guía para personas ciegas o con discapacidad visual crea un vínculo muy especial entre ambas personas: «Mi rol es centrarme en el bienestar y asumir su ritmo de carrera. Cualquier desagüe o adoquín supone un peligro para ellos. Trabajamos antes en el recorrido, nos comunicamos y durante la prueba no dejamos de hablar». Ya sea sola o compartiendo su esfuerzo, Lucy Niemz disfruta de un deporte del que se enganchó hace 20 años. «Me enamoré de la carrera a pie en el colegio. Me apunté y encontré la libertad y la inspiración que necesitaba. Fue muy fácil no volverlo a dejar nunca», concluye.