Élite Medio Maratón Valencia 2019
Maite y Emilio repiten en Valencia tras cumplir su sueño en Nueva York
Maite Izquierdo y Emilio Castell tienen una fecha marcada en rojo en el calendario: el 19 de noviembre de 2017. La cuenta atrás para el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP ha empezado y los atletas populares ya preparan sus 42.195 kilómetros de la ciudad del running.
Este matrimonio valenciano repetirá experiencia en una prueba que se supera cada año: «Cada edición es mejor a la anterior tanto a nivel organizativo como por la propia ciudad, ya que la gente se vuelca y sale a las calles», afirma Emilio. «Pienso en los últimos kilómetros y se me ponen los pelos de punta», añade. Todo ello tras haber vivido una experiencia que casi no se puede explicar con palabras. En 2016, tras la prueba de su ciudad, cruzaron el charco para correr el Maratón de Nueva York. Una cita que completaron juntos de principio a fin como hace algunos años en su primera distancia de Filípides. «Es algo espectacular, otro nivel. No hay colas para nada, la feria del corredor es bestial, la gente anima como loca. Menos en los puentes o el barrio judío que hay un silencio sepulcral, el resto es impresionante, incluso la policía te quiere chocar la mano cuando pasas. Creo que como no tienen fiestas como Fallas o Semana Santa se lo toman así», bromea Emilio.
«Fue una ocasión especial. Viajamos con nuestros hijos y participamos en una carrera que se disputa el día anterior para que se motivaran. Creemos que es importante transmitirles los beneficios de practicar deporte», comenta Maite. Ella es médico y después de cerca de una década corriendo asiduamente reconoce que si cuando empezó le hubieran dicho que sería capaz de disputar cinco maratones en cuatro años no se lo creería: «Salía a trotar por mantenerme y recorría unos diez kilómetros. Siempre dicen que si corres esa distancia puedes llegar a 15, de ahí al medio maratón. y aquí estamos». Aunque ella y su marido no corren al mismo ritmo: «Entrenamos juntos y alguna tirada larga también hacemos pero durante las pruebas, excepto situaciones excepcionales como el maratón de Nueva York, no vamos juntos». Sí que comparten una pasión que les ha aportado muchas cosas positivas: «Te obligas a organizarte, desconectas psicológicamente de la rutina del trabajo, es beneficioso para la salud».
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El Maratón Valencia refuerza el dispostivo médico para su primera edición con Etiqueta de Oro
La salud de los participantes en el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP y su prueba paralela de 10K es una prioridad máxima para la organización de ambas carreras. Por ello, el dispositivo médico de la edición de 2016 ha sido reforzado. Así, bajo la dirección del doctor Luis Cort, se va a desplegar un plan junto a Cruz Roja capaz de garantizar la atención inmediata tanto de los cerca de 29.000 corredores que tomarán la ciudad el próximo domingo 20 de noviembre, desde las 08:30 horas, como del público asistente al evento.
En concreto, se contará con un equipo multidisciplinar de profesionales sanitarios – desde médicos a enfermeros, pasando por podólogos y fisioterapeutas – que cubrirán el recorrido en su totalidad. Se dispondrá dos hospitales de campaña en meta así como 30 ambulancias medicalizadas a lo largo del circuito, con una cada dos kilómetros hasta el km 31 y, a partir de ahí, una cada kilómetro hasta el final. Todas ellas tendrán un médico y auxiliar sanitario, junto con un desfibrilador externo automático (DAE) y el resto del material necesario para la realización de una reanimación avanzada. Otros 6 socorristas de la Federación de Patinaje irán con desfibriladores sobre ruedas para poder actuar con rapidez en los ultimos 10 kilómetros de la prueba.
Asimismo, teniendo en cuenta la mayor afluencia de público y la dificultad de los accesos en el último kilómetro, se colocarán cuatro puntos de triaje con personal médico capacitado para reconocer de manera precoz al corredor potencialmente grave, así como actuar de manera inmediata si fuese necesario. Además, en esa zona se ubicarán dos quads para una realizar evacuaciones de la forma más rápida posible y facilitar los traslados al centro hospitalario más cercano.
Un voluntariado que trabaja por el bienestar de los runners
Por su parte, muchos de los voluntarios que colaboran en la presente edición del Maratón Valencia y su 10K han recibido formación específica en primeros auxilios y reanimación gracias a la colaboración de Hospitales NISA, ya que se entiende que ellos son la primera persona de contacto para los corredores en muchos tramos del circuito. Además, en la acreditación de cada uno de ellos constará un algoritmo rápido de actuación junto a dos números de teléfono que serán atendidos por personal de Cruz Roja.
Puntos de asistencia rápida móviles para aliviar molestias puntuales
Este dispositivo integral de atención médica se completa con los puntos de asistencia rápida gestionados por Farmacia Ribera, los cuales se encontrarán en los kilómetros 15, 20, 25, 30, 35 y 40, es decir, puntos estratégicos en los que los corredores empiezan a acusar el esfuerzo en sus piernas, llegando a padecer rozaduras o calambres. De este modo, los participantes que lo necesiten podrán ser suministrados de vaselina y de réflex para aliviar esas posibles molestias.
Todo el año trabajando y estudiando la salud del corredor
Desde hace meses, Valencia Ciudad del Running inició la campaña ‘Entrena Tu Salud’ para concienciar a los corredores sobre la importancia de acudir a la salida del maratón tras la preparación necesaria. Además, se ha colaborado desde la prueba en un estudio de investigación para ver cómo afecta el entrenamiento y disputa de una carrera de 42.195 metros desde el punto de vista de la salud. Así, la Universitat Jaume I, con la colaboración de la Fundación Trinidad Alfonso, Hospitales Nisa y la SD Correcaminos, viene trabajando en la investigación Proyecto CRS (Corre, Recupera, Repite, Siempre Saludable). El objetivo es mejorar las capacidades de los deportistas desde una faceta saludable, para lo cual se han realizado diferentes pruebas y estudios a un centenar de corredores durante la preparación, así como antes y después de la prueba, para analizar todos los aspectos físicos y de salud.
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DOTACIÓN SANITARIA |
| 2 hospitales de campaña |
| 30 ambulancias |
| 2 quads |
| 35 licenciados en medicina |
| 40 desfibriladores (seis de ellos en patinadores federados con formación en primeros auxilios) |
| Voluntarios con formación en primeros auxilios |
| Enfermeros con formación en primeros auxilios |
| 80 kg de vaselina |
| 320 botes de réflex |
| Licenciados en Fisioterapia y en Podología |
Compra tu billete de tren con ventajas especiales para correr en el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP
Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP quiere facilitar a los corredores y a sus acompañantes el desplazamiento a la Ciudad del Running para ser partícipes de su prueba el próximo 20 de noviembre. Por ello, este año se volverán a ofrecer diferentes alternativas para concretar su desplazamiento en tren a Valencia con antelación, sin ningún tipo de contratiempo y, además, con valores añadidos en función de su doble objetivo: por un lado, disfrutar de la ciudad y, por otro, adaptar las características de su viaje a la carrera en la que va a competir.
Los billetes de Renfe, con un descuento del 35%
Una de las opciones será la campaña que lanzará Renfe habilitando una tarifa promocional pensada para que tanto los runners como sus acompañantes disfruten de un 35% de descuento en los billetes adquiridos para viajar a la Ciudad del Running entre el 16 y el 22 de noviembre.
Este descuento se activará, aproximadamente, tres meses antes de la celebración del Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP (20 de noviembre) y se aplicará únicamente sobre la tarifa flexible de todos los servicios de cercanías, media distancia, larga distancia y AVE con destino a Valencia.
Aquellos interesados en beneficiarse de la promoción de Renfe tendrán que pedir la “autorización de descuento”: [vcr_box title=»Mandar un correo electrónico a:» style=»soft» box_color=»#f6972f» radius=»0″]info@valenciaciudaddelrunning.com (hay que justificar inscripción a la carrera)[/vcr_box]
En este documento consta un código a introducir durante la compra del billete desde www.renfe.com.
Otra opción para cerrar el desplazamiento a Valencia viene de la mano de Viajes Transvia. En este caso, la agencia ha concretado con Renfe una serie de plazas limitadas especialmente contratadas para el Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP en trenes que tienen a Alicante, Madrid y Barcelona como origen y destino. Esta opción ya se puede consultar en la pestaña “Trenes especiales” del portal www.welcometovalencia.com o en el teléfono de atención al cliente 96 387 09 95.
Gestionadas por Viajes Transvia, estas plazas conllevan la ventaja de una cancelación sin gastos en caso de lesión siempre que se presente el correspondiente certificado médico. Además, a diferencia de la página de Renfe en la que la venta no se abre hasta tres meses antes, aquí ya se pueden adquirir los billetes en los siguientes horarios y días concretos:
[vcr_box title=»Relación de “trenes especiales” de Viajes Transvia para Maratón» radius=»0″]
ORIGEN BARCELONA
VIERNES 18 DE NOVIEMBRE – BARCELONA / VALENCIA – SALIDA: 18:00H – LLEGADA: 21:09H
SABADO 19 DE NOVIEMBRE – BARCELONA / VALENCIA – SALIDA: 08:00H – LLEGADA: 11:09H
DOMINGO 20 DE NOVIEMBRE – VALENCIA / BARCELONA – SALIDA: 17:56H – LLEGADA: 21:39H
Precio por persona ida y vuelta: 60 €
ORIGEN ALICANTE
VIERNES 18 DE NOVIEMBRE – ALICANTE / VALENCIA – SALIDA: 16:10H – LLEGADA: 17:49H
SABADO 19 DE NOVIEMBRE – ALICANTE / VALENCIA – SALIDA: 09:13H – LLEGADA: 10:43H
DOMINGO 20 DE NOVIEMBRE – VALENCIA / ALICANTE – SALIDA: 19:32H – LLEGADA: 21:08H
Precio por persona ida y vuelta: 45 €
ORIGEN MADRID
VIERNES 18 DE NOVIEMBRE – MADRID / VALENCIA – SALIDA: 19.10H – LLEGADA: 20.48H
SABADO 19 DE NOVIEMBRE – MADRID / VALENCIA – SALIDA: 09.40H – LLEGADA: 11.20H
DOMINGO 20 DE NOVIEMBRE – VALENCIA / MADRID – SALIDA: 19.10H – LLEGADA: 20.48H
Precio por persona ida y vuelta: 90 €
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El entrenamiento para un maratón, mejor con GPS y música
Cada vez menos personas entienden la preparación para cualquier competición deportiva que se precie sin ayuda de la tecnología. Por ello, los dispositivos electrónicos que acompañan en la práctica de actividad física no solo han proliferado, sino que han mejorado de un tiempo a esta parte exponencialmente: la cantidad de servicios ofrecidos se ha incrementado mientras que su tamaño se ha reducido.
Se trata de la revolución de los llamados wearables, es decir, esos pequeños aparatos que se llevan encima como un complemento más, que funcionan sin interrupción alguna y que permiten la realización de varias tareas simultáneamente. Con todo, se convierten en una suerte de extensión para el cuerpo de sus usuarios y los runners son un claro ejemplo de este fenómeno.
Medir los minutos de actividad física, las horas de descanso, las calorías quemadas o la frecuencia cardiaca en el día a día, así como seguir en tiempo real la distancia, el ritmo o la velocidad tanto en carrera como por kilómetros son recursos que ayudan sobremanera a los corredores a marcarse objetivos personales y, lo que es más importante, a cumplirlos.
Además de dichas variables, los wearables ofrecen una motivación añadida, pues muchos sirven como reproductores de música. Se estima que más del 70% de personas entrena al ritmo de canciones, por lo que lejos de ser secundario o insignificante, este factor también determina la decisión de compra de los aficionados al deporte en dicho sentido.
Conscientes de ello, las marcas del sector no paran de innovar por la comodidad de los runners y por mejorar las prestaciones. Este sería el caso de, por ejemplo, uno de los patrocinadores de nuestro maratón, referente en cronometraje de las carreras de a pie: TomTom y su Runner 2 Cardio + Music, el cual comprende todas las funciones anteriormente descritas, no requiere de cables gracias a unos auriculares propios, se adapta tanto a mujeres como a hombres para el alto rendimiento, presenta hasta 3GB de capacidad y, además, una función multisport que abarca varias modalidades deportivas, como el ciclismo o la natación.
En definitiva, el entrenamiento para una prueba como el Maratón Valencia Trinidad Alfonso puede cambiar radicalmente gracias al uso de dispositivos como el Runner 2 Cardio + Music de TomTom.
